기대 내려놓기1 환희지의 보리수 명상 : Day 3 화두 : 기대 내려놓기 Day 3 화두 : 기대 내려놓기 ✔ 실천 TIP:명상 수행 중 또는 보편적 상황에서“이렇게 되어야 해" "왜 이렇게 안 될까" 하는 마음이 일어날 때마다알아차림 하시고세 번 깊게 숨 쉬어보세요.그리고" 오케이, 그럴 수 있어 ”불확실성에 마음을 열고있는 그대로 받아들여 보세요. 되고자 하는 마음을 내려놓고그저 그것이 되십시오."Don't Know Mind"우리는 사실, 무엇도 장담할 수 없습니다."Just Do it"다만 이 순간의 최선을 할 뿐정해진 것은 없다.'삶'이 있을 뿐.변화무상함 가운데 명료하게 존재하는 이것.그뿐이다.정해진 것은 없다.’삶‘이 있을 뿐.변화무상함 가운데 명료하게 존재하는 이것.그뿐이다.예기치 않게 발생하는 상황들을 직시하는 것.발생하는 생각들과 반응하는 감각들과 감정들.그것.. 2025. 9. 3. 이전 1 다음
