소리에 대한 명상1 환희지의 보리수 명상 : Day 17 화두 : 소리에 대한 명상 환희지의 보리수 명상 : Day 17 화두 : 소리에 대한 명상 ✔ 실천 TIP: 누군가의 말이 기분 나쁘고 불쾌할 때마다잠시 알아차림 하시고 깊게 숨 쉬어보세요. 그리고 떠올려 보세요."내가 원하는 소리가 따로 있구나내가 듣고 싶은 말이 따로 있구나지금 분별하는 마음이 일어나고 있구나" 그 마음을 그냥 바라보세요. ————————— 누군가가 내게 불쾌한 말을 할 때,보통 그 사람이나 그 말에 집중합니다. 그러나 관찰해 볼 것은 내 마음의 반응이에요."왜 이 말이 불쾌하지?""내가 원하는 말은 무엇이지?"살펴보세요 불쾌함은 내가 원하는 것과현실 사이의 간격에서 생겨납니다. 내가 듣고 싶은 말이 따로 있고,그에 맞지 않는 말이 들어오면 거부감이 생깁니다.분별하는 마음이 생겨납니다. 이 분별을 없애려고 하.. 2025. 9. 17. 이전 1 다음
