심리학명상1 《하루 한 문장, 마음 쉬기》 Ep.4 생각을 덜어내는 연습 부제: 복잡한 머릿속, 비우는 법부터 시작해요🌿 생각이 많아지는 날누구에게나 그런 날이 있죠.별일 없었는데 괜히 마음이 무겁고,머릿속이 복잡하게 돌아가는 날.해야 할 일, 하지 못한 일,누군가의 말, 지나간 후회까지…하루 종일 생각이 끊이지 않고 떠오르다 보면몸은 가만히 있어도 마음은 쉴 틈이 없습니다.그럴 때 혜민 스님은 이렇게 이야기합니다.“마음속이 복잡할 땐,더 많은 생각으로 해결하려 하지 마세요.오히려 생각을 잠시 내려놓는 것이당신에게 더 큰 평화를 안겨줄 수 있습니다.”📖 오늘의 책 문장 되새기기이 문장을 천천히 읽어보세요.“지금 이 순간, 생각하지 않아도 괜찮습니다.그냥 존재하는 것으로도 충분하니까요.”생각은 문제를 해결하는 도구지만,때론 그 도구가 마음을 지치게 할 수도 있다는 걸우리는 .. 2025. 5. 7. 이전 1 다음
