있는그대로1 《하루 한 문장, 마음 쉬기》 Ep.9 나를 있는 그대로 인정하는 연습 부제: 완벽하지 않은 나도 괜찮아요 🌿 자기 자신을 가장 비판하는 사람, 나“나는 왜 이렇게 못하지?”“왜 자꾸 실수를 할까?”“남들처럼 완벽하지 못한 내가 싫어.”이렇게 스스로를 평가하고,때로는 비난까지 하는 사람이 바로 우리 자신입니다.하지만 혜민 스님은 이렇게 조언합니다.“지금의 나를 있는 그대로 받아들이는 것,그것이 진짜 자비의 시작입니다.”완벽할 필요 없습니다.지금 이 모습 그대로의 나도충분히 가치 있습니다.📖 오늘의 책 문장 되새기기“세상 누구도 당신을 완벽하게 만들 필요는 없습니다.당신은 이미, 있는 그대로 소중한 사람입니다.”이 문장을 마음에 담고,지금 나의 있는 모습 그대로를 인정하는 시간을 가져보세요.🧘 하루 5분 ‘자기 인정’ 명상 루틴 편안한 자세로 앉아 눈을 감습니다.오늘 하.. 2025. 5. 13. 이전 1 다음
