정신의 윤회1 환희지의 보리수 명상 : Day 16 화두 : 정신의 윤회 환희지의 보리수 명상 : Day 16 화두 : 정신의 윤회 ✔ 실천 TIP: 만족감, 불만족감이 강하게 느껴질 때알아차림 하시고 호흡하며 바라보세요. 내 마음대로 되어 기쁘고내 마음대로 안되어 괴롭고돌고 도는 마음의 집착을 바라봅니다. 미소 지어보세요 ————————— 만족과 불만족을 끊임없이 오가는우리의 마음,이 마음의 흐름을 살펴보시고그 원인을 알아차림 하세요. 기쁜 것은 기꺼이 느끼되지나갈 줄을 알고슬픈 것도 기꺼이 느끼되올 줄을 알고, 또 갈 줄을 아는 것 좋은 것이 계속 좋지도또 나쁜 것이 계속 나쁘지도 않습니다. 집착 없이, 걸림 없는 마음으로하루를 행복하게 보내세요. 만족과 불만족.상태를 추구하지 않고나타났다가 사라지는 상태를 걸림없는 마음으로 붙들리지 아니하고흘려 보내기. 가만히 응시하고.. 2025. 9. 16. 이전 1 다음
