Day 19 화두1 환희지의 보리수 명상 : Day 19 화두 : 지금, 여기 환희지의 보리수 명상 : Day 19 화두 : 지금, 여기 ✔ 실천 TIP: 과거에 대한 후회,미래에 대한 걱정괴로운 마음이 일어날 때마다이것을 알아차리고 깊이 숨을 쉽니다. 그리고 자신이 ‘지금’을 놓치고 있다는 것을,진정 힘 있는 시간이 ‘지금’이라는 것을 다시 기억하세요. ————————— 숨과 함께 마음을 알아차립니다. 지금, 내가 할 수 없는 일을 하려고애쓰고 있지는 않을까요? 숨과 함께 마음을 알아차립니다.지금, 내가 할 수 있는 일에만 에너지를 넣는다면 어떻게 될까요? 숨과 함께 마음을 알아차립니다. 나는 지금, 나의 힘으로주인공이 되어나의 정원을 가꾸고 있을까요. 오지 않을 다른 주인을 기다리고 있을까요. 내 삶의 주인공은 지금, 여기입니다. 어제의 나도 아니고 내일의 나도 아닌,이름도 .. 2025. 9. 19. 이전 1 다음
