환희지의 보리수 명상 : Day 20 화두 : 조급한 마음 내려놓기

환희지의 보리수 명상 : Day 20 화두 : 조급한 마음 내려놓기

환희지의 보리수 명상 : Day 20 화두 : 조급한 마음 내려놓기

 

 

✔ 실천 TIP:

 

마음이 조급해질 때

얼른 뜻하는 것들이 잘 되기를 바랄 때

멈춰서 알아차리고 호흡합니다.

그리고 기억해 봅니다.

 

모든 것에는 알맞은 때가 있습니다.

모든 것에는 인연이 되는 때가 있습니다.

급해지는 마음을 바라봅니다.

과정을 충실히 살겠다 마음 내 봅니다.

 

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내가 원하는 것이 원하는 때에

잘 되는 것을 바라기보다는

과정 가운데 깨어있는 연습이 필요합니다.

 

이 깨어있음은

과정을 받아들이게 하고

과정에 저항하는 것을 멈추게 하며

과정 자체에 몰입하는 힘을 키워줍니다.

 

깨어있음으로

쉽게 되기를 바라지 않고

 

깨어 있음으로

어렵게 가면 어쩌나 걱정하지 않습니다.

 

삶이 살아나는 깨어있음,

여기의 호흡에서 시작됩니다.

 

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모든 것에는 알맞은 때가 있습니다.

모든 것에는 인연이 되는 때가 있습니다.


갑작스러운 막둥이의 방문.
시크한 동생이 일상의 스트레스를 묻히고 왔다.
실시간으로 스멀스멀 달라 붙는
부정적 감정의 기운을 바라 보면서
동생의 말을 가만히 귀기울여 들어면서
소리없이 동생의 평안을 기원해 본다.

 

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