반응형 하루한문장39 《하루 한 문장, 마음 쉬기》 Ep.3 지금 여기에 머무는 연습 부제: ‘지금’이라는 순간 안에 머무는 힘🌿 우리는 늘 ‘다음’을 준비하며 살고 있습니다하루에도 수십 번 생각이 앞서갑니다.“이따 뭐 먹지?” “내일은 어떻게 하지?” “혹시 내가 실수한 건 아닐까?”몸은 지금 여기 있는데, 마음은 늘 어딘가를 향해 달려가고 있죠.이런 삶은 피로합니다.그저 가만히 있는 것도 불안하고,멍하니 있다 보면 왠지 게으른 것 같다는 죄책감마저 들죠.하지만 혜민 스님은 『멈추면, 비로소 보이는 것들』에서 이렇게 말합니다.“지금 여기에 머무는 연습을 하세요.지금, 이 순간을 충분히 느끼는 것이삶을 온전히 살아가는 첫걸음입니다.”📖 오늘의 책 문장 되새기기“지금 이 순간, 당신의 숨결이 닿는 그곳에삶이 있고, 평화가 있습니다.”이 문장을 천천히 음미해보세요.아무것도 하지 않아도 괜.. 2025. 5. 7. 《하루 한 문장, 마음 쉬기》 Ep.2 나 자신을 있는 그대로 받아들이기 하루 한문장, 마음 쉬기혜민 스님의 문장에서 배우는 마음의 자비BookMeditation:《멈추면, 비로소 보이는 것들》(혜민 스님) 2 Ep.2 나 자신을 있는 그대로 받아들이기당신은 오늘 자신에게 얼마나 친절했나요?타인의 실수엔 너그러우면서도, 정작 나 자신에겐 "왜 이렇게 부족할까?""왜 나는 늘 이 모양일까?"라는 가혹한 말들을 던지고 있진 않나요?이런 자기 비난의 목소리가 우리 내면에서 끊임없이 울릴 때, 우리는 점점 자신을 있는 그대로 바라보는 법을 잊어갑니다. 혜민 스님은 『멈추면, 비로소 보이는 것들』에서 우리에게 이렇게 말씀합니다."지금의 나를 있는 그대로 받아들이는 것, 그것이 진짜 자비의 시작입니다." 이 한 문장이 지친 당신의 마음에 잔잔한 파문을 일으키지 않나요?우리는 늘 더 나.. 2025. 5. 5. 《하루 한 문장, 마음 쉬기》 Ep.1 - 괜찮지 않아도 괜찮아요 하루한문장, 마음쉬기:BookMeditation:《멈추면, 비로소 보이는 것들》(혜민 스님) 1혜민 스님의 문장으로 배우는 마음챙김괜찮지 않아도 괜찮아요바쁜 일상 속에서 자신에게 너무 많은 것을 요구하고 계신가요?"괜찮아요?"라는 질문에 항상 '괜찮다'고 대답하기 위해 애쓰고 있지는 않나요?때로는 그 작은 질문이 무거운 짐처럼 느껴질 때가 있습니다. 혜민 스님의 지혜가 담긴 **"괜찮지 않아도 괜찮아요"**라는 문장은 우리에게 깊은 위안과 새로운 관점을 선사합니다.이 말은 단순한 위로를 넘어 자기 자신을 있는 그대로 인정하고 받아들이는 삶의 시작점이 됩니다. "힘들면 잠시 멈추어 쉬어가도 됩니다. 세상은 당신이 잠시 쉬는 것을 절대 비난하지 않아요." 이 문장을 천천히 음미해보세요.우리는 끊임없이 달려.. 2025. 5. 4. 이전 1 ··· 4 5 6 7 다음 반응형
