감정과함께1 《하루 한 문장, 마음 쉬기》Ep.5 감정을 있는 그대로 받아들이는 연습 부제: 기쁘지 않아도, 괜찮아요🌿 감정은 숨겨야 하는 게 아니에요“왜 이렇게 우울하지?”“이런 감정을 느끼면 안 되는 걸까?”우리는 흔히 기쁜 감정만 드러내야 한다고 배웁니다.슬픔, 외로움, 분노 같은 감정은 숨기거나조용히 꾹꾹 눌러두는 게 익숙해져버렸죠.하지만 혜민 스님은 이렇게 말합니다.“감정을 억지로 없애려 하지 마세요.그저 있는 그대로 바라보는 것만으로도감정은 조금씩 가벼워집니다.”📖 오늘의 책 문장 되새기기“감정은 일기예보 같아요.잠시 머물다, 지나갑니다.억지로 없애려 하지 않아도 괜찮아요.”이 문장을 마음에 담고,지금 떠오르는 감정을 부드럽게 바라봐 주세요.좋은 감정만이 우리를 사람답게 만드는 게 아니라,모든 감정이 우리 삶의 일부라는 걸 잊지 말아요.🧘 하루 한 문장 ‘감정 바라보기’ .. 2025. 5. 8. 이전 1 다음
