환희지의 보리수 명상 : Day 13 화두 : 바른 정진

환희지의 보리수 명상 : Day 13 화두 : 바른 정진

환희지의 보리수 명상 : Day 13 화두 : 바른 정진

✔ 실천 TIP:

 

습관대로만 살아갈 때,

그리고 그것이 나를 오래가는 행복에서

멀어지게 할 때

 

잠시 멈추고 호흡하세요.

그리고 바른 정진을 떠올리세요.

 

선한 씨앗을 더욱 심고

이미 잘하고 있는 것들을 응원합니다.

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인간은 거의 습관대로 

살고 있다고 보아도 무방합니다.

익숙한 방식과 흐름으로 살아갑니다. 

그 흐름의 향하는 방향을 

조금만 조정해 보세요.

 

편안하게 흘러가되, 

방향키만 조금씩 달리합니다.

 

좋은 습관은 더욱 단단히 만들어주고

좋지 않은 습관은 천천히 

혹은 단호히 끊어내며 

그 가운데 느껴지는 불편감을 겪어내세요.

 

그 불편감을 겪어내는 것이 중요합니다.

 

불편감이 오고 가는 것을 지켜보시고, 

있는 그대로 경험하세요. 

 

묵은 감정이 풀어지고 

끊고자 하는 습관이 느슨해집니다.

 

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생각 없이 행해지는 습관들을 돌아 보는 시간.

의식적으로 나의 행을 바라보고

+ 와 - 를 헤아려 보는 하루.

 

 

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