나는 나로 살기로 했다: Ep.10 나와 친해지는 마음의 태도

나는 나로 살기로 했다: Ep.10 나와 친해지는 마음의 태도

《하루 한 문장, 나는 나로 살기로 했다》

Ep.10 나와 친해지는 마음의 태도

부제: 나 자신과 오래오래 함께 살아가기 위해

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🌿 당신은 어떤 친구에게 마음이 가나요?

잘 들어주고,
무조건 편들지 않아도
나를 있는 그대로 존중해주는 사람.

그런 친구가 있다면
함께 있는 것만으로도
마음이 편안해지죠.

그런데요,
그 친구가 바로 ‘나 자신’이면 어떨까요?

김수현 작가는 이렇게 말합니다.

“나와 친해지는 연습을 해보세요.
당신은 평생 가장 오래 함께할 사람이니까요.”

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📖 오늘의 책 문장 되새기기

“자신을 탓하기보다,
조용히 이해하려는 태도부터 시작해보세요.”

나를 다그치고,
스스로를 부정하는 대신
조용히 이해해주는 마음의 습관,
그것이 바로 나와 친해지는 첫걸음입니다.

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🧘 하루 한 문장 :  ‘나와 친해지기’ 실천 루틴

 

오늘 하루 ‘스스로를 비난했던 순간’을 떠올려보세요.
예: “왜 또 이래”, “난 왜 항상 부족할까” 같은 말

 

그 말을 멈추고, 따뜻하게 바꿔봅니다.
“오늘은 힘들었으니까 그럴 수도 있지.”

“그래도 너 잘하고 있어.”

 

호흡과 함께 자비를 느껴보세요.

들숨엔 “괜찮아”, 날숨엔 “내 편이 되어줄게”

 

오늘의 나를 한 줄로 칭찬해 보세요.
예: “오늘도 잘 버텨낸 나, 참 고마워.”

 

감정 기록 남기기
예: “예전 같았으면 자책했을 일을, 오늘은 그냥 흘려보냈다.”

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💭 작은 깨달음

나와 친해진다는 건
완벽한 자신을 만드는 게 아니라,
있는 그대로의 나를 받아들이는 태도입니다.

비난보다 이해,
지적보다 공감,
그게 진짜 내 편이 되는 마음이에요.

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🌸 마무리 한마디

당신은
당신의 삶을 가장 잘 아는 사람입니다.

그러니 오늘 하루,
누구보다 나에게 먼저 친절해 보세요.

《하루 한 문장, 나는 나로 살기로 했다》
시즌2 시리즈를 함께 걸어와 주셔서 진심으로 고맙습니다.

앞으로도 당신 삶 속에
작은 쉼표 같은 위로가 머물기를 바랍니다.

 

https://youtube.com/shorts/9i6gxLwXc7o?feature=share

 

 

 

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