나는 나를 돌보지 않기로 했다 : Ep.6 기억 속 상처를 다독이는 법

나는 나를 돌보지 않기로 했다 : Ep.6 기억 속 상처를 다독이는 법

 

《나는 나를 돌보지 않기로 했다》

Ep.6 기억 속 상처를 다독이는 법

부제: 아물지 않은 마음에도 햇살은 스며듭니다

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🌿 상처는 사라지지 않아도 괜찮아요

과거의 어떤 말, 어떤 장면이
아직도 떠오르면 가슴이 조여올 때가 있죠.

“그땐 왜 그러지 못했을까…”
“그 말을 왜 그대로 삼켰을까…”

시간이 지나도
사라지지 않는 기억 속 상처.
그것이 아직도 우리 마음속에 머무는 이유는,
한 번도 제대로 위로받지 못했기 때문입니다.

전승환 작가는 말합니다.

“마음의 상처는 지워야 할 것이 아니라
다독여야 할 기억이다.”

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📖 오늘의 책 문장 되새기기

“그때는 아팠지만,
지금의 나는 그때보다 조금 더 단단해졌다.”

지나간 아픔은
당신이 끝까지 살아냈기에 존재하는 증거입니다.
그건 상처가 아닌,
당신이 견뎌낸 시간입니다.

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🧘 하루 한 문장  ‘기억 다독이기’ 실천 루틴

 

잊히지 않는 기억 하나를 떠올려봅니다.
예: 상처받았던 말, 부당했던 대우, 외면당했던 순간

 

그때 내 마음이 어떤 말이 듣고 싶었는지 떠올립니다.
“너는 잘못이 없었어”, “그땐 최선을 다했어”

 

호흡과 함께 조용히 말합니다.
들숨엔 “그땐 아팠지만”, 날숨엔 “지금은 괜찮아질 거야”

 

그 기억을 바라보며,
과거의 나에게 다정한 편지가 되어줍니다.

오늘의 기록 남기기
예: “그때의 나를 이해할 수 있게 되었고, 조금은 덜 아프다.”

 

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💭 작은 깨달음

기억 속 상처는
완전히 지워야만 괜찮아지는 게 아닙니다.

그저,
그 기억을 따뜻하게 바라보는 마음 하나면
충분히 나를 다시 살게 합니다.

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🌸 마무리 한마디

오늘 하루,
아물지 않은 기억이 떠오른다면
그 마음을 억누르지 말고
조용히 안아주세요.

《하루 한 문장, 나는 나를 돌보지 않기로 했다》
다음 편에서는 ‘무너진 자존감을 다시 세우는 법’을 이야기하겠습니다.

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