나는 나를 돌보지 않기로 했다: Ep.8 관계에 지쳤을 때 필요한 거리두기

나는 나를 돌보지 않기로 했다: Ep.8 관계에 지쳤을 때 필요한 거리두기

《나는 나를 돌보지 않기로 했다》

Ep.8 관계에 지쳤을 때 필요한 거리두기

부제: 적당한 거리는 마음을 지키는 방법입니다

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🌿 관계는 가깝기만 하면 좋은 걸까?

사람들과 지내다 보면
너무 가까워서 힘들고,
너무 멀어져서 외로운 순간들이 있습니다.

우리는 종종
좋은 관계는 끈끈하고 빈틈없는 것이라고 믿지만,
그 관계 속에서 자기 자신을 잃어버릴 정도로 지쳐간다면,
그건 더 이상 건강한 관계가 아닐지도 모릅니다.

전승환 작가는 말합니다.

“관계를 오래 유지하고 싶다면,
때로는 적당한 거리가 필요하다.”

 

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📖 오늘의 책 문장 되새기기

“모든 관계는 에너지를 소모한다.
내가 나일 수 있어야 진짜 관계다.”

 

관계에 지쳐 있다면
지금 필요한 건 끊어내기가 아니라,
거리를 재조정하는 용기입니다.

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🧘 하루 한 문장  ‘관계 거리두기’ 실천 루틴

 

요즘 가장 피로하게 느껴졌던 관계를 떠올려봅니다.
예: 자주 연락해야만 유지되는 관계, 이해받지 못하는 대화

 

그 관계 속에서 내가 얼마나 솔직했는지 되짚어봅니다.

호흡과 함께 관계의 경계를 떠올립니다.
들숨엔 “나는 나”, 날숨엔 “너는 너”

 

한 걸음 물러서며 나를 지키는 말을 정해봅니다.
예: “오늘은 혼자 있고 싶어”, “조금만 천천히 가자”

 

오늘의 기록 남기기
예: “거리를 두자 마음이 조금 더 편안해졌다.”

 

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💭 작은 깨달음

관계는
가까움의 정도보다
서로가 서로를 얼마나 존중하는지가 더 중요합니다.

거리는 멀어졌을지라도
그 안에서 나를 지키고, 상대를 이해하는 연습을 할 수 있다면
그건 더 깊어지는 관계일지도 모릅니다.

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🌸 마무리 한마디

오늘 하루,
관계에 지쳐있던 당신의 마음을
조금 멀리서 다정하게 안아주세요.

《하루 한 문장, 나는 나를 돌보지 않기로 했다》
다음 편에서는 ‘불안을 안고 살아가는 법’을 이야기하겠습니다.

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