환희지의 보리수명상 : Day 1 화두: 자기 비난 멈추기

Day 1 화두: 자기 비난 멈추기

환희지의 보리수명성: 오늘의화두_자기비난 멈추기

✔ 실천 TIP:
내가 편안하기를 바란다.
내가 행복하기를 바란다.
내가 사랑하기를 바란다

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나와 세상이 연결되어 있고,
나와 세상이 둘이 아닌 그 자리에 머물기.

호흡이 길잡이가 되어 알아차림 속에
삶이 곧 명상이 되고,
명상이 곧 삶이 된다.

오랜만입니다.

'오늘 만나는 나'
다정하게 양치하고, 다정하게 세수하였다.

그리고 연결되어 있는 '나'들에게도
직업 특성에 맞추어
다정한 답변, 다정한 목소리로 응답하기를
의식적으로 행하다.

오늘도 감사합니다.
덕분에 다정해져서 소소하게 기쁩니다.❤️

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