🧘♀️ 오늘 하루, 나를 다정하게 챙기기 – 7월 2일 자기돌봄 에세이
🧘♀️ 오늘 하루, 나를 다정하게 챙기기 – 7월 2일 자기돌봄 에세이메타 설명:바쁘고 지친 일상 속에서 ‘나’를 잊고 살고 있진 않나요?7월 2일, 오늘 하루 만큼은 자신을 먼저 돌보는 연습을 해봐요. 감정을 인정하고, 멈추는 용기를 갖는 것, 그것이 진짜 자기돌봄입니다.🍃 감정을 눌러두지 마세요누군가의 기분을 맞추느라,문제를 빠르게 해결하느라,우리는 종종 내 감정을 제일 나중으로 미뤄둡니다.“이 정도는 괜찮아야지.”“별 일도 아닌데, 왜 이러지?”이런 생각으로 마음을 덮어두는 순간, 내 안의 감정은 고요히 아파하기 시작해요.하지만 감정은 참는다고 사라지지 않아요.그저 조용히, 더 깊은 곳으로 숨을 뿐이죠.👉 오늘 하루, 조용히 스스로에게 물어보세요.“지금 나는 어떤 감정을 느끼고 있지?”당장은..
2025. 7. 2.
